愛され葉酸の効果と口コミ

葉酸が妊娠中に必要不可欠な栄養素であることはわかっているものの、必要量をしっかり摂取できているか不安になる人も多いようです。

葉酸の重要性と効果をおさらいしながら、口コミで話題の「愛され葉酸」についても見ていきましょう。



◆葉酸の効果とは

葉酸はビタミンB群の一種で、新しい赤血球を正常に作るために必要なことから「造血のビタミン」とも呼ばれています。
葉酸が不足すると口の中に炎症を起こしたり、疲労感を感じたり、肌荒れになったりすることがあります。

更に葉酸の欠乏がすすむと、赤血球の生成が上手くいかなくなるため悪性の貧血を招いてしまうことも。

そして、葉酸は細胞を作るのにも欠かせません。
それゆえ細胞をどんどん増やして成長していく「胎児」の成長にも必要不可欠で、妊娠前や妊娠初期に葉酸を十分にとることが推奨されているのはこのためです。

特に受胎前後の3ヵ月以上の間に葉酸が足りていれば、神経管閉鎖障害(無脳症)などといった先天的な胎児の異常を軽減することができます。

他にも葉酸が欠乏すると、流産や死産、常位胎盤早期剥離、胎児発育不全なども関連しておこることがあるといわれています。
そのため妊娠初期だけでなく、中期、後期も引き続き十分量の葉酸を摂取することが大事なのです。

必要な葉酸摂取推奨量は、妊娠前で1日240マイクログラム、妊娠中は480マイクログラムです。


◆妊娠すると必要量も増加

葉酸が普通の食事で不足することは稀ですが、妊娠中は話が違います。
妊娠中は、血液量が増えるので血を造るためにより多くの葉酸が必要になり、胎児の体や血液づくりにも葉酸は欠かせません。

そのため体からの葉酸要求量が増えて、1日480マイクログラムの葉酸を摂取しなければならないのです。

そして、母乳は血液から作られるので授乳中もしっかりと葉酸を摂取する必要があります。※580マイクログラム程度

厚生労働省の調査によれば10代後半から40代の一般女性は葉酸の摂取量が少ない傾向にあります。
通常の食事からでは補いきれない量の摂取が理想的なので、最近ではサプリメントで補うことが多くなっています。



◆口コミで話題!愛され葉酸サプリはいいの?

最近、元モーニング娘の後藤真希さんが監修したことでも話題の「愛され葉酸」。
妊娠時に摂取したい成分をひとまとめにしているサプリだと、口コミで広がっています。

愛され葉酸の成分は何が配合されているのでしょうか?



・葉酸は400マイクログラム摂取が可能

愛され葉酸は1日3粒摂取することで、葉酸400マイクログラムの摂取が可能です。
葉酸を推奨量摂取するとすれば、ブロッコリー300g、ほうれん草300g、アスパラガス200gを食べなくてはなりません。

さすがにこの量を毎日食べるのは難しいでしょう。

そして、注目したいのが愛され葉酸に使用されている葉酸の種類です。
葉酸には、「モノグルタミン酸型」と「ポリグルタミン酸型」があります。

私たちが通常、食事から摂取しているのはポリグルタミン酸型。
合成や加工により作られたのがモノグルタミン酸型。

ポリグルタミン酸型の方が自然のものだからいいのでは?と思いがちですが、実はモノグルタミン酸型のほうが吸収率が高いのです。

愛され葉酸にはモノグルタミン酸型の葉酸が配合されており、その利用効率は90%以上ともいわれています。


・愛され葉酸には乳酸菌のクリスパタス菌も配合

クリスパタス菌とは、乳酸菌の一種でそもそも女性の膣にすみ着いている菌です。
膣内の細菌感染の予防をしたり、母体の参道を通って胎児に移行し腸にすみ着くことで胎児のお腹の健康をも維持しています。

とても重要な乳酸菌であるにもかかわらず、母から胎児へと受け継がれるクリスパタス菌は、年齢とともにどんどん減少していきます。

愛され葉酸には、人由来のクリスパタス菌も配合されています。
つまり、胎児のお腹の健康のためにも欠かせない乳酸菌も一緒に摂取できる、ということになります。

・DHAも配合だから赤ちゃんの脳や神経の発達にも!

さらに、愛され葉酸にはDHA(ドコサヘキサエン酸)も配合されています。
DHA(ドコサヘキサエン酸は、脳や神経組織の発育や機能維持には欠かせない成分です。
魚から摂取するのが好ましいものの、魚の脂肪は酸化しやすく酸化すると過酸化脂質に変化してしまうため、質のよいサプリメントでの摂取が好ましいといえます。

・ポリアミン配合で健康も美容も維持!

愛され葉酸にはポリアミンも配合されています。
ポリアミンは、細胞が生まれ変わるのに欠かせない成分です。

新陳代謝を活発化したり、老化防止、動脈硬化を予防するなどの効果が期待できます。
大豆発酵食品である、納豆や醤油、味噌、チーズ、きのこ類、鶏肉などに含まれています。

美肌効果があるともいわれているアンチエイジング成分としても知られています。


◆愛され葉酸は考え抜かれた妊婦さんのためのサプリメント


愛され葉酸は後藤真希さんのネームバリューだけでなく、その成分の良さからも口コミ人気が広がっているようです。
葉酸サプリは様々なものが販売されていますが、愛され葉酸は自然由来にこだわりながらも、吸収率を考え抜かれた新しい葉酸サプリであることがわかります。

上でまとめた成分以外にも沢山のビタミンやミネラル、低分子カルシウムをも配合してあるので、妊娠中に必要な成分が一挙に摂取できるように作られています。


愛され葉酸は、妊娠中はもちろん妊娠を考えている女性にも準備段階から摂る様にしてほしいサプリメントです。
そして、授乳期もしっかりと葉酸を摂取するようにして、質の良い母乳を出せるようにしましょう。





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